成人班
更新时间：2018-06-10 09:51:11 字号：T|T
成人班
首先搏击是一种有氧运动，持续2小时的课程分为热身、基础训练、打击 训练、对抗训练、力量训练和放松几个部分。运动强度逐步增大，脂肪消耗非常大。往往热身后就开始大汗淋漓，其次由于搏击始终贯穿着出拳，踢腿的动作，频繁的扭腰、提膝、使腰腹得到很好的锻炼。坚持训练腰腹会明显变得纤 细，比任何运动都有效。看看那些格斗手你就会深信不疑。这些格斗手完美而 结实的体型并不是普通健身俱乐部能够造就的！坚持训练你将拥有完美体型和 防身能力！
训练时间：每天 下午：15:00--17:00 晚上：19:00--21:00
适合年龄：16岁-46岁 皆可以训练